ΜΕΛΙ ΚΑΛΑΒΡΥΤΩΝ

ΜΠΑΡΕΣ ΜΕ ΜΕΛΙ ΑΝΘΕΩΝ ΚΑΛΑΒΡΥΤΩΝ

Οι μπάρες δημητριακών αποτελούν εξαιρετική επιλογή για σνακ καθώς περιλαμβάνουν υγιεινά συστατικά και αποτελούν μια θρεπτική επιλογή!​ Το μέλι Ανθεών έχει υψηλή θρεπτική αξία, αυτό οφείλετε στο αριθμό διαφορετικών ουσιών που υπάρχουν στη σύστασή του.

Υλικά
240γρ. νιφάδες βρώμης
100γρ. cranberries
100γρ. σταφίδες ξανθές / μαύρες
70γρ. φουντούκια τριμμένα
30γρ. καρύδια τριμμένα
340γρ. μέλι ανθέων Καλαβρύτων
160γρ. βούτυρο
Κανέλα

Εκτέλεση​
Σε ένα μεγάλο μπολ τοποθετούμε τις νιφάδες βρώμης, τα cranberries, τα φουντούκια, τα καρύδια, την κανέλα και τις σταφίδες. ​
Ζεσταίνουμε το μέλι, να μαλακώσει, λιώνουμε το βούτυρο και τα ρίχνουμε στο μπολ με τα υπόλοιπα υλικά. ​
Ανακατεύουμε καλά με ένα κουτάλι. Τοποθετούμε ένα κομμάτι λαδόκολλα σε ένα ταψάκι. Προθερμαίνουμε το φούρνο στους 170 βαθμούς στις αντιστάσεις. ​
Αδειάζουμε το μείγμα στο ταψί και το ισιώνουμε με ένα κουτάλι, ώστε να είναι ​
ομοιόμορφα κατανεμημένο. ​
Ψήνουμε για περίπου 30’. ​
Βγάζουμε το ταψί από το φούρνο και αφήνουμε να κρυώσει, κόβουμε σε κομμάτια και ​
σερβίρουμε.​

Tip: μπορειτε να πασπαλισετε με νιφαδεσ σοκολατασ πριν το ψησιμο

Leave a comment:

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *